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提升注意力的10种健康食物

2012-1-13 12:55| 发布者: admin| 查看: 4452| 评论: 0

摘要:   相较于室外的天寒地冻,室内是暖意浓浓的“春日”,可正是长期在充满暖气的办公室里,上班族埋头在堆积如山的文件里昏昏欲睡、精神萎靡以及注意力不集中。若是遇上这样的情况,很遗憾地告诉你,你可能已经患上了 ...
  相较于室外的天寒地冻,室内是暖意浓浓的“春日”,可正是长期在充满暖气的办公室里,上班族埋头在堆积如山的文件里昏昏欲睡、精神萎靡以及注意力不集中。若是遇上这样的情况,很遗憾地告诉你,你可能已经患上了注意力分散综合症状。这就是你加班数日,效率仍旧不高,还常常健忘的原因了。

  虽然可以通过调节室内室外温差来达到醒神的作用,但最营养的方式还是通过食疗来调节吧,毕竟办公室里不是只有你一个人。那么哪些健康食材有助于提升你的注意力呢?让我们一起来看看。

  1、甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。

  2、蓝莓:花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。

西兰花


  3、西兰花:丰富的抗氧化剂和植物营养素,有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
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握手

雷人

路过

鲜花

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