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如何帮助孩子学会情绪管理?

2014-3-27 16:07| 发布者: admin| 查看: 1831| 评论: 0

摘要: 情绪管理是人最重要的一课,可以说,它几乎决定了我们是否能够感受幸福。那我们从什么时候开始感受情绪?又是从什么时候开始学习情绪表达的呢?在我们来到这个世界的时候,天生就会感受他人的情绪了。
  八十年代美国警方发现一个被父亲关在小屋子不与外界接触的十二岁女孩。当地的救助机构把小女孩交给一位心理学家调理。但是在长达一年的学习之后,小女孩还是无法用完整的语言来表达自己,她只能说简单的字或词。出现这种结果的原因是负责语言的大脑已经错过了关键期的连结,随着大脑的成长,这种连结就很难发生,孩子的语言系统就无法健全。

  “这个不着急,等他长大就会了。”很多父母都会说这句习惯句式。那么六岁以前有什么是不能错过的?

  这不能错过的成长内容肯定不是识字数学或英语,而是那些我们看不见的却能影响终生的内容。

  不到三岁的丢丢和五岁半的铛铛都属于不会表达自己情绪的孩子。他们用尖叫用激烈的身体语言来表达自己的情绪。不过,丢丢在经历着这些机会,而铛铛已经失去了一些。这就是我在上一集的家庭会议中哽咽的原因,因为,有一种错过,会让我们遗憾终生。

  因为我能理解铛铛每次的大叫和跺脚。由于生活环境的变化,在铛铛需要学习情绪表达的关键时期,家庭转换生活地点,三岁多的孩子还没有适应新环境就去了幼儿园。由于语言不通,铛铛只能用“尖叫”让老师和别的小朋友明白他在害怕,他在拒绝,他在难过和愤怒。接下来的一年,妹妹出生了,父母注意力又转到了妹妹身上。父母没有时间教铛铛应该怎么做,所以,铛铛只会有尖叫来表达自己,因为周围的人能“听懂”。

  当我第一次看见丢丢这个大发脾气的孩子,我似乎看到了三岁的铛铛。不过,丢丢的问题不是没人教,而是有一个不合格的示范对象,不会控制情绪的妈妈。父母是孩子的第一任老师,因为每个人的学习都是从模仿开始。也许父母没有意识在教,但是行为已经被孩子看在眼里。孩子们语言、行为方式都是在模仿身边的成年人。

  这不是铛铛的错,甚至不是父母的错。因为我们对个人成长缺乏基本的科学认知。

  情绪管理是人最重要的一课,可以说,它几乎决定了我们是否能够感受幸福。那我们从什么时候开始感受情绪?又是从什么时候开始学习情绪表达的呢?在我们来到这个世界的时候,天生就会感受他人的情绪了。

  人的左脑负责逻辑和语言,而右脑是接受肢体和面部表情。而个体在三岁以前主要是右脑的发展,所以就不难理解孩子会通过识别对方的表情和音调来接受信息,当他们不懂语言和逻辑的时候。我们笑着逗孩子,他们就乐;我们语气一凶,孩子就会被吓哭。

  如何帮助孩子学会情绪表达呢?

  首先,需要让孩子知道每个人都有情绪。我们承认孩子的情绪,并接受它。当孩子们生气和愤怒的时候,我们需要像接纳“开心”情绪时一样接纳它。

  其次,情绪是需要表达出来的,需要找对方法。当我们发现孩子有情绪的时候,我们可以询问他的心情和想法。帮助孩子疏导自己情绪的方法,例如音乐和画画都能给孩子释放情绪的出口。我们接纳孩子的情绪,但是要教会他们用合适的方法来释放情绪。

  最后,父母的示范是最好的教材。当你有情绪,不管是正面还是负面,都表达出来。快乐的时候和家人分享,生气的时候用语言表达出来并用积极的方法释放情绪。这些都是在做自己,也是在教孩子。

  不难看到,只有当我们学会如何更好的表达自己的情绪,我们才能让孩子跟着学习。所以,孩子的到来给我们提供了第二次成长的机会。

  除了情绪表达,获取安全感、激发好奇心和启蒙规则意识,也是六岁以前的孩子最重要学习的内容。当然,以上四项的获得可以通过多种形式,既能通过游戏和绘本阅读获得,也能通过写字数学获得。但,记住,写字数学不是目的,仅仅是获取以上四项的方式。所以,如果能够帮助孩子学会情绪表达和规则意识的“写字课程”我欢迎,但如果只是靠死记硬背和压迫式学习手段的“写字课程”是我绝对不接受的。

  我们说“等待”孩子的成长,实际上等待的就是个人成长中需要慢慢长的部分。孩子们不是大棚里的蔬菜瓜果需要催熟,也更不是反季节水果需要逆向而长。

  孩子的成长需要顺应人作为生物的自然成长规律,只有当我们了解个体发展的科学规律,我们才能知道在不同的发展阶段,对于孩子来说最不能错过的发展是什么。

  教育是一门科学,不能仅凭经验,也不能一时冲动或者跟风。只有掌握了个人成长规律,在众多教育观点和方法充斥着我们生活的今天,父母才能拨开重重迷雾,找到正确的方向。

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