听着舒缓的音乐在心中默念下面的冥想引导词，在脑海中唤醒那唯美的画面，跟着齐心学习法的教练一起呼吸。冥想带你进入自己的心灵： 将自已置身于山岭青翠之中 随着身体的放松，心脏变得柔软起来，好似一朵芬芳的山百合，在心中悄然绽放 远离世俗地困扰，获得清澄明朗的心境与轻盈灵动的身体 对这美好的大自然怀有一颗感恩的心 此刻，能量在你体内迅速地转换，污垢随之排出 身体变得很轻很轻 像一片洁白的羽毛，在海风的亲吻下，舞动在海面上 海水打湿了身体，你渐渐沉入了海底 五彩缤纷的鱼儿，在你身旁来回穿梭，向你诉说心中的喜悦 一只海豚游过来，把你托在背上，慢慢地带你露出了海面 你又获得了重生！ 刚才像是在接受大海的洗礼， 洗去了你身上所有的尘埃，洗去了你身上无尽地铅化 |
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