齐心学习法49期21天夏令营第九天：静坐、腹式呼吸、冥想

齐心学习法的学员在李泽光老师的引导下做静坐、腹式呼吸和冥想训练，有利于放松身心，集中注意力，开发右脑。

　　冥想，可以调节精神，能够弥补睡眠不足带来的亏空，虽然是短短的几分钟，有时却能使精神重新饱满起来。周恩来总理就是利用去机场迎接外宾的路上短短的五分钟休憩，使原来疲惫不堪的神态很快调整过来。冥想，还可以心接千古，对很多事情进行不规则思考，有时能打通原有的思维阻塞，使思考重新畅通起来，冥想后的大脑有一种轻松感。

认真听课。

每日总结。

专心致志地画思维导图。

积极发言。

记忆力挑战。

健脑操。

邓素雅老师检测学员的学习成果。

李泽光老师的上课风采。

快速阅读基本功训练。