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增强记忆力方法,真正秘诀在于放慢速度!

2015-5-14 20:02| 发布者: admin| 查看: 2266| 评论: 0

摘要:   看到这个标题,你可能会大吃一惊:提升记忆力不就是为了记得更快吗?为什么却说要放慢速度呢?  事实上,我们所说的放慢速度,是指把记忆的过程放慢,但反而会让最终的记忆效果变得更好!  为什么要把记忆的 ...
  看到这个标题,你可能会大吃一惊:提升记忆力不就是为了记得更快吗?为什么却说要放慢速度呢?

  事实上,我们所说的放慢速度,是指把记忆的过程放慢,但反而会让最终的记忆效果变得更好!

  为什么要把记忆的过程放慢呢?我们通过《岳阳楼记》这段文字来说明一下:

  岳阳楼记

  “若夫淫雨霏霏,连月不开;阴风怒号,浊浪排空;日星隐曜,山岳潜形;商旅不行,樯倾楫摧;薄暮冥冥,虎啸猿啼。登斯楼也,则有去国怀乡,忧谗畏讥,满目萧然,感极而悲者矣。

  如果要记住这段文字,什么方法的记忆过程是最快的呢?事实上,死记硬背的记忆过程是最快的。死记硬背的话,就是把这段话从头到尾读一遍,大概十秒左右就能读完,也就是说,十秒左右就能完成一个记忆过程。

  然而,死记硬背的话,虽然读一遍的时间很短,但读完一遍,其实什么也没记住,需要读很多遍才有印象。也就是说,死记硬背虽然记忆一遍所用的时间很短,但却需要反复重复这个记忆过程,而且每次重复的过程都是一样的,完全是机械重复。

  如果运用图像记忆的多元想象技术,需要按照这段文字所描写的场景,一点点地细致展开想象。例如“淫雨霏霏,连月不开”,就可以想象春雨淅淅沥沥每天不停地下的场景,还可以进一步去体会那种湿漉漉的感觉,或者可以想象一下雨中赶路的糟糕场景。

  按照这样来展开想象的话,首先需要了解每个词语、每段话的确切含义,然后根据文字的内涵来展开多种想象。把整段话的内容想象完,可能需要几分钟、甚至十几分钟。

  死记硬背记一遍只需要10秒钟,而运用多元想象的方法,则需要10分钟左右,整个记忆过程是不是慢了很多?相比而言,记忆过程的速度虽然是慢了很多,然而,记忆效果却会好很多!

  因为在展开想象的过程中,不仅对文字所表达的内容有充分的理解,而且对文字所描写的意境有深入的体会,同时,注意力高度集中、想象力也得到了很好的锻炼。这样来回想象几遍,把整段文字记住之后,就不容易忘记了,节约了大量的反复复习的时间。最重要的是,还获得了最充分的学习效果,而不是仅仅把文字记住就拉倒。

  相比而言,死记硬背的方法,不断地读啊读(或者默读),虽然每读一遍都花不了多少时间,但是在机械重复地背诵的过程中,注意力很容易分散,而且即使读了很多遍勉强记住了之后,过一段时间很快又会忘记,让人不胜其烦。更重要的是,虽然是勉强把文字背下来了,但根本就不理解,也体会不到文字背后所蕴含的艺术美感,体会不到学习的乐趣,同时记忆力和注意力都得不到锻炼。这样即使记下来了,除了应付一下考试,又能有什么用呢?

  看到这里,你或许能够明白,我们之所以强调把记忆的过程放慢,最重要的是为了让大家换一种记忆方式,从最快但是却最机械的死记硬背方式,转换为虽然比较慢但却能充分调动想象力的图像记忆方式。这样一来,虽然记忆一遍的过程慢了很多,但最后的记忆效果却会有很大的改善!

  如果你对图像记忆方法比较熟悉,你可能会有疑问:如果运用“记忆宫殿”的方法,不是可以让记忆过程更快、而且又能锻炼想象力吗?

  运用记忆宫殿的方法,确实会比多元想象来得快一些。然而,记忆宫殿用于记忆文章,会有几个缺点:

  第一个缺点是,搭建记忆宫殿并不容易,也就是说地点不好找,尤其对于中小学生而言。

  第二个缺点是,记忆宫殿虽然记得快,但在记忆的过程中,想象的展开并不够充分,对于文章的理解会有所欠缺。虽然是记下来了,但多少也有点机械记忆的味道。

  事实上,记忆宫殿的方法,对于记忆那些不需要理解的资料,例如无规律数字、扑克牌等等,是效率最高的。但是,如果对于诗词文章这类的资料,理解往往比记忆更重要,如果为了提升记忆速度而牺牲了理解,就有点得不偿失了。

  因此,对于中小学生而言,他们所需要学习的是诗词、文章、古文、地理历史等资料,对于这些资料的记忆,多元想象是最适合他们的方法。如果等他们长大之后,需要参加记忆大师比赛,或者需要记忆一整本经典,例如《道德经》、《金刚经》之类,再来运用记忆宫殿(或者其它定桩法)的方法也不迟。

  另外需要强调的是,多元想象技术,比较适合运用在需要精读、需要精确记忆的文章资料上。而平常我们所阅读的报纸、杂志、文章、书籍等资料,不需要细致记忆,那就可以运用快速阅读的方法,快速浏览、大量积累就行。

  可以这样说:阅读求快、记忆求慢!或者可以概括为:快速阅读、慢速记忆!

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