“齐心学习法”培训内容(8天基础班+13天提高班)
八天基础班 每日课程安排
第一天 | 上午 | 入营,分宿舍 | 下午 | 破冰游戏:我们是一家人 + 人名头像快速记忆 + 记忆达人秀 | 团队组建:确定队名、口号、队旗 | 营规介绍,树立规则意识 | 晚上 | 注意力、记忆力和学习方法测试与分析 | 用思维导图讲解“齐心学习法”的体系和培训目标 | 讲解学习积分和生活积分(军事化管理 + 赏识教育) | 第二天 | 上午 | 小目标大梦想:设定目标和时间管理的技巧 | 科学认识大脑,正确使用大脑的方法 | 右脑开发:健脑操和卡片训练(每天都训练) | 记忆力训练:快速记忆生僻字、词语和成语 | 下午 | 抗遗忘记忆法 | 注意力训练:齐心注意力训练卡(每天都训练) | 记忆力训练:用“齐心数字编码卡+连锁记忆法”记忆数字类信息 | 注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 | 晚上 | 右脑开发:腹式呼吸、冥想和想象训练 | 复习的技巧:找到属于自己的艾宾浩斯遗忘曲线 | 第三天 | 上午 | 快速记忆诗词和课文的方法:记忆方程式 | 腹式呼吸训练:保证大脑时时供氧充足 | 右脑开发:齐心右脑开发训练卡(每天都训练) | 下午 | 潜能激发:如何科学地积极自我暗示 | 背诵英语文章的方法:齐心七步法 | 画思维导图的方法:画的不是图,而是思路 | 注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 | 晚上 | 用思维导图训练右脑的想象力和发散思维能力 | 归纳总结的技巧 | 第四天 | 上午 | 记忆力训练:记忆数理化公式、历史时间和地理数据的方法 | 注意力训练:听觉注意力和视觉注意力的持续性训练(每天都训练) | 做课堂笔记的技巧:5R笔记法 | 右脑开发游戏:目标、规则、反馈、讨论 | 下午 | 注意力训练:克服粗心马虎的方法 | 记忆力训练:定位记忆法 | 用思维导图系统记忆英语单词 | 晚上 | 策划能力和团队协作能力:我们的晚会,我们自己办 | 感恩晚会:感恩父母、老师、同学、朋友,在感恩中成长 | 第五天 | 上午 | 英语单词记忆方法:齐心链 | 右脑开发:想象力训练和健脑操 | 记忆力和注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 | 下午 | 用思维导图训练逻辑思维能力和总结归纳能力 | 克服粗心马虎:认真不仅是态度,更是能力(每天都训练) | 英语单词记忆训练:右脑图像记忆法 | 注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 | 晚上 | 头脑风暴游戏,让我们的大脑动起来! | 第六天 | 上午 | 记忆力训练:归类记忆法 + 对照记忆法 | 学英语的绝招:全脑英语学习法 | 下午 | 预习的五个技巧 | 建立错题本的三种方法 | 晚上 | 如何高效地查漏补缺? | 第七天 | 上午 | 注意力训练:视觉注意力的分辨性训练 | 快速阅读训练:克服不良阅读习惯的方法 | 记忆力游戏:目标、规则、反馈、讨论 | 下午 | 注意力训练:克服拖拉磨蹭训练(每天都训练) | 记忆力训练:五轮记忆法 | 思维导图训练:梳理文章脉络和记忆 | 团队拓展游戏:团队协作能力训练 | 晚上 | 情商训练:如何提高团队协作能力? | 演讲能力训练 | 第八天 | 上午 | 潜能激发:积极自我暗示(每天都训练) | 英语单词记忆训练:右脑记单词 | 快速阅读训练:眼球运动训练(每天都训练) | 注意力游戏:听知觉注意力和反应力训练 | 下午 | “注意力+记忆力+思维导图+快速阅读”PK赛(初赛) | 讲解今后如何进行长期的训练,练成好习惯 | 颁发荣誉证书 |
十三天提高班 每日课程安排
第九天 | 上午 | 小目标大梦想:目标管理和时间管理的方法 | 右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 | 英语学习方法训练:用思维导图法背诵英语课文 | 记忆力游戏:一心多用 | 下午 | 积极自我暗示训练:做最好的自己 | 记忆力训练:定位记忆法 | 快速阅读训练:整体感知能力训练(每天都训练) | 注意力游戏:肢体协调能力训练 | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:画学科知识体系的技巧 | 第十天 | 上午 | 记忆力训练:记忆数理化公式、历史时间和地理数据的方法 | 做课堂笔记的技巧 | 注意力训练:听觉注意力的分辨性训练 | 下午 | 背诵英语文章的方法:齐心七步法 | 快速阅读训练:闪视训练(每天都训练) | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图高效写作训练 | 第十一天 | 上午 | 右脑开发:想象力训练和健脑操 | 快速阅读训练:实战训练(每天都训练) | 下午 | 思维能力训练:创造性思维训练 | 克服粗心马虎的方法训练(每天都训练) | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 晚上 | 记忆力训练:艾宾浩斯遗忘曲线 | 思维导图高效写作训练 | 第十二天 | 上午 | 英语单词记忆训练:右脑图像记忆法和造句记忆法 | 注意力训练:视觉注意力的分辨性训练 | 逻辑思维能力训练:数独训练 | 下午 | 快速阅读训练:软眼训练 | 学英语的绝招:全脑英语学习法 | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:画学科知识体系的技巧 | 第十三天 | 上午 | 参观清四川大学 |
| 励志教育:树立远大理想 | 下午 | 参观四川省博物馆 | 励志教育:深入了解中华文明,建立民族自豪感 | 晚上 | 交流会:分享我的感悟和收获 | 思维导图训练:写今日的游记提纲 | 第十四天 | 上午 | 右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 | 英语学习方法训练:背诵英语三字经的方法 | 注意力训练:听觉注意力的选择性训练 | 下午 | 记忆力训练:连锁记忆法 | 记忆力训练:记忆长文章的方法训练 | 快速阅读训练:软眼训练和实战训练 | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:画学科知识体系的技巧 | 第十五天 | 上午 | 右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 | 注意力训练:抗干扰能力训练(每天都训练) | 快速阅读训练:克服音读训练和实战训练 | 下午 | 记忆力训练:浓缩记忆法训练 | 注意力训练:克服拖拉磨蹭训练(每天都训练) | 快速阅读训练:整体感知能力训练 | 晚上 | 策划能力和团队协作能力:我们的晚会,我们自己办 | 感恩教育:如何感恩父母、老师、同学和朋友 | 第十六天 | 上午 | 右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 | 英语学习方法训练:背诵英语三字经的方法 | 注意力训练:听觉注意力的选择性训练 | 下午 | 记忆力训练:定位记忆法 | 积极自我暗示训练:做最好的自己 | 快速阅读训练:整体感知能力训练 | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:复习总结的技巧 | 第十七天 | 上午 | 右脑开发:冥想训练 | 英语学习方法训练:全脑英语学习法 | 注意力训练:听觉记忆力训练 | 下午 | 记忆力训练:谐音记忆法 | 注意力训练:持续性训练(每天都训练) | 快速阅读训练:视幅训练和实战训练 | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:画写作提纲的技巧 | 第十八天 | 上午 | 右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 | 英语学习方法训练:思维导图记新概念二的文章 | 注意力训练:听觉注意力的选择性训练 | 下午 | 记忆力训练:物品定位记忆 | 积极自我暗示训练:做最好的自己 | 快速阅读训练:整体感知能力训练 | 晚上 | 学习能力PK赛 | 思维导图训练:画学科知识体系的技巧 | 第十九天 | 上午 | 右脑开发:联想训练 | 英语学习方法训练:思维导图记新概念二的文章 | 注意力训练:视觉协调性训练 | 下午 | 记忆力训练:记忆历史时间的方法 | 注意力训练:克服拖拉磨蹭训练 | 快速阅读训练:克服音读训练和实战训练(每天都训练) | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:画学科知识体系的技巧 | 第二十天 | 上午 | 右脑开发:联想训练(每天都做) | 英语学习方法训练:全脑英语学习法训练 | 注意力训练:注意力的分配性和持续性训练 | 下午 | 记忆力训练:构建记忆图书馆 | 积极自我暗示训练:做最好的自己 | 快速阅读训练:整体感知能力训练 | 晚上 | 时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 | 思维导图训练:画学科知识体系的技巧 | 第二十一天 | 上午 | 记忆力训练:归纳记忆法 + 思维导图记忆法 | 系统学习法 | 名师答疑会 | 下午 | “注意力+记忆力+思维导图+快速阅读”PK赛(总决赛) | 讲解今后如何进行长期的训练 | 颁发荣誉证书,发纪念品 |
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