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注意力训练工具:舒尔特表(图)

2012-6-1 11:30| 发布者: admin| 查看: 8200| 评论: 0|原作者: 李泽光|来自: 齐心教育

摘要:   1、3—6岁儿童按顺序找完每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;   2、7—12岁小学生看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒;   3、13—18岁的中学生能达到16秒以上为优秀,学习成 ...
  齐心教育的注意力专家给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
 

 
  训练目的

  1、增强注意力;

  2、加强手、眼、口的协调性;

  3、提高记忆力,特别是瞬间感知、记忆能力;

  4、扩大视幅。
 
  训练要求

  1、在明亮的光线下,保持正确的坐姿和深呼吸;

  2、先盯着整个舒尔特表看30秒,然后轻轻的闭上眼睛20秒,在大脑中再现每个数字的具体位置;

  3、然后以最快的速度边读边指出(在指数的时候,一定要把左右手都用起来),从1数到……;

  4、同时用秒表计时。
  
  结果评定(见下一页):
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