“齐心学习法”培训内容(8天基础班+13天提高班)

八天基础班 每日课程安排
第一天 |
上午 |
入营,分宿舍 |
下午 |
破冰游戏:我们是一家人 + 人名头像快速记忆 + 记忆达人秀 |
团队组建:确定队名、口号、队旗 |
营规介绍,树立规则意识 |
晚上 |
注意力、记忆力和学习方法测试与分析 |
用思维导图讲解“齐心学习法”的体系和培训目标 |
讲解学习积分和生活积分(军事化管理 + 赏识教育) |
第二天 |
上午 |
小目标大梦想:设定目标和时间管理的技巧 |
科学认识大脑,正确使用大脑的方法 |
右脑开发:健脑操和卡片训练(每天都训练) |
记忆力训练:快速记忆生僻字、词语和成语 |
下午 |
抗遗忘记忆法 |
注意力训练:齐心注意力训练卡(每天都训练) |
记忆力训练:用“齐心数字编码卡+连锁记忆法”记忆数字类信息 |
注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 |
晚上 |
右脑开发:腹式呼吸、冥想和想象训练 |
复习的技巧:找到属于自己的艾宾浩斯遗忘曲线 |
第三天 |
上午 |
快速记忆诗词和课文的方法:记忆方程式 |
腹式呼吸训练:保证大脑时时供氧充足 |
右脑开发:齐心右脑开发训练卡(每天都训练) |
下午 |
潜能激发:如何科学地积极自我暗示 |
背诵英语文章的方法:齐心七步法 |
画思维导图的方法:画的不是图,而是思路 |
注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 |
晚上 |
用思维导图训练右脑的想象力和发散思维能力 |
归纳总结的技巧 |
第四天 |
上午 |
记忆力训练:记忆数理化公式、历史时间和地理数据的方法 |
注意力训练:听觉注意力和视觉注意力的持续性训练(每天都训练) |
做课堂笔记的技巧:5R笔记法 |
右脑开发游戏:目标、规则、反馈、讨论 |
下午 |
注意力训练:克服粗心马虎的方法 |
记忆力训练:定位记忆法 |
用思维导图系统记忆英语单词 |
晚上 |
策划能力和团队协作能力:我们的晚会,我们自己办 |
感恩晚会:感恩父母、老师、同学、朋友,在感恩中成长 |
第五天 |
上午 |
英语单词记忆方法:齐心链 |
右脑开发:想象力训练和健脑操 |
记忆力和注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 |
下午 |
用思维导图训练逻辑思维能力和总结归纳能力 |
克服粗心马虎:认真不仅是态度,更是能力(每天都训练) |
英语单词记忆训练:右脑图像记忆法 |
注意力游戏:目标、规则、反馈、讨论 |
晚上 |
头脑风暴游戏,让我们的大脑动起来! |
第六天 |
上午 |
记忆力训练:归类记忆法 + 对照记忆法 |
学英语的绝招:全脑英语学习法 |
下午 |
预习的五个技巧 |
建立错题本的三种方法 |
晚上 |
如何高效地查漏补缺? |
第七天 |
上午 |
注意力训练:视觉注意力的分辨性训练 |
快速阅读训练:克服不良阅读习惯的方法 |
记忆力游戏:目标、规则、反馈、讨论 |
下午 |
注意力训练:克服拖拉磨蹭训练(每天都训练) |
记忆力训练:五轮记忆法 |
思维导图训练:梳理文章脉络和记忆 |
团队拓展游戏:团队协作能力训练 |
晚上 |
情商训练:如何提高团队协作能力? |
演讲能力训练 |
第八天 |
上午 |
潜能激发:积极自我暗示(每天都训练) |
英语单词记忆训练:右脑记单词 |
快速阅读训练:眼球运动训练(每天都训练) |
注意力游戏:听知觉注意力和反应力训练 |
下午 |
“注意力+记忆力+思维导图+快速阅读”PK赛(初赛) |
讲解今后如何进行长期的训练,练成好习惯 |
颁发荣誉证书 |
十三天提高班 每日课程安排
第九天 |
上午 |
小目标大梦想:目标管理和时间管理的方法 |
右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
英语学习方法训练:用思维导图法背诵英语课文 |
记忆力游戏:一心多用 |
下午 |
积极自我暗示训练:做最好的自己 |
记忆力训练:定位记忆法 |
快速阅读训练:整体感知能力训练(每天都训练) |
注意力游戏:肢体协调能力训练 |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:画学科知识体系的技巧 |
第十天 |
上午 |
记忆力训练:记忆数理化公式、历史时间和地理数据的方法 |
做课堂笔记的技巧 |
注意力训练:听觉注意力的分辨性训练 |
下午 |
背诵英语文章的方法:齐心七步法 |
快速阅读训练:闪视训练(每天都训练) |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图高效写作训练 |
第十一天 |
上午 |
右脑开发:想象力训练和健脑操 |
快速阅读训练:实战训练(每天都训练) |
下午 |
思维能力训练:创造性思维训练 |
克服粗心马虎的方法训练(每天都训练) |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
晚上 |
记忆力训练:艾宾浩斯遗忘曲线 |
思维导图高效写作训练 |
第十二天 |
上午 |
英语单词记忆训练:右脑图像记忆法和造句记忆法 |
注意力训练:视觉注意力的分辨性训练 |
逻辑思维能力训练:数独训练 |
下午 |
快速阅读训练:软眼训练 |
学英语的绝招:全脑英语学习法 |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:画学科知识体系的技巧 |
第十三天 |
上午 |
参观清华大学或北京大学 |
和清华大学或北京大学的状元面对面的交流 |
励志教育:树立远大理想 |
下午 |
参观国家博物馆 |
励志教育:深入了解中华文明,建立民族自豪感 |
晚上 |
交流会:分享我的感悟和收获 |
思维导图训练:写今日的游记提纲 |
第十四天 |
上午 |
右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
英语学习方法训练:背诵英语三字经的方法 |
注意力训练:听觉注意力的选择性训练 |
下午 |
记忆力训练:连锁记忆法 |
记忆力训练:记忆长文章的方法训练 |
快速阅读训练:软眼训练和实战训练 |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:画学科知识体系的技巧 |
第十五天 |
上午 |
右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
注意力训练:抗干扰能力训练(每天都训练) |
快速阅读训练:克服音读训练和实战训练 |
下午 |
记忆力训练:浓缩记忆法训练 |
注意力训练:克服拖拉磨蹭训练(每天都训练) |
快速阅读训练:整体感知能力训练 |
晚上 |
策划能力和团队协作能力:我们的晚会,我们自己办 |
感恩教育:如何感恩父母、老师、同学和朋友 |
第十六天 |
上午 |
右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
英语学习方法训练:背诵英语三字经的方法 |
注意力训练:听觉注意力的选择性训练 |
下午 |
记忆力训练:定位记忆法 |
积极自我暗示训练:做最好的自己 |
快速阅读训练:整体感知能力训练 |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:复习总结的技巧 |
第十七天 |
上午 |
右脑开发:冥想训练 |
英语学习方法训练:全脑英语学习法 |
注意力训练:听觉记忆力训练 |
下午 |
记忆力训练:谐音记忆法 |
注意力训练:持续性训练(每天都训练) |
快速阅读训练:视幅训练和实战训练 |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:画写作提纲的技巧 |
第十八天 |
上午 |
右脑开发:腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
英语学习方法训练:思维导图记新概念二的文章 |
注意力训练:听觉注意力的选择性训练 |
下午 |
记忆力训练:物品定位记忆 |
积极自我暗示训练:做最好的自己 |
快速阅读训练:整体感知能力训练 |
晚上 |
学习能力PK赛 |
思维导图训练:画学科知识体系的技巧 |
第十九天 |
上午 |
右脑开发:联想训练 |
英语学习方法训练:思维导图记新概念二的文章 |
注意力训练:视觉协调性训练 |
下午 |
记忆力训练:记忆历史时间的方法 |
注意力训练:克服拖拉磨蹭训练 |
快速阅读训练:克服音读训练和实战训练(每天都训练) |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:画学科知识体系的技巧 |
第二十天 |
上午 |
右脑开发:联想训练(每天都做) |
英语学习方法训练:全脑英语学习法训练 |
注意力训练:注意力的分配性和持续性训练 |
下午 |
记忆力训练:构建记忆图书馆 |
积极自我暗示训练:做最好的自己 |
快速阅读训练:整体感知能力训练 |
晚上 |
时间管理训练:自由安排学习内容,可以做暑假作业,学以致用 |
思维导图训练:画学科知识体系的技巧 |
第二十一天 |
上午 |
记忆力训练:归纳记忆法 + 思维导图记忆法 |
系统学习法 |
名师答疑会 |
下午 |
“注意力+记忆力+思维导图+快速阅读”PK赛(总决赛) |
讲解今后如何进行长期的训练 |
颁发荣誉证书,发纪念品 |
咨询热线:010-58674462,18500024622(微信号)
咨询QQ:1609927124, 微信:qixin131180
公司地址:北京市朝阳区劲松富顿中心C座501室
|