“齐心学习法”培训内容（8天基础班+13天提高班）
八天基础班 每日课程安排
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第一天 |
上午 |
入营，分宿舍 |
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下午 |
破冰游戏：我们是一家人 + 人名头像快速记忆 + 记忆达人秀 |
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团队组建：确定队名、口号、队旗 |
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营规介绍，树立规则意识 |
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晚上 |
注意力、记忆力和学习方法测试与分析 |
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用思维导图讲解“齐心学习法”的体系和培训目标 |
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讲解学习积分和生活积分（军事化管理 + 赏识教育） |
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第二天 |
上午 |
小目标大梦想：设定目标和时间管理的技巧 |
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科学认识大脑，正确使用大脑的方法 |
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右脑开发：健脑操和卡片训练（每天都训练） |
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记忆力训练：快速记忆生僻字、词语和成语 |
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下午 |
抗遗忘记忆法 |
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注意力训练：齐心注意力训练卡（每天都训练） |
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记忆力训练：用“齐心数字编码卡+连锁记忆法”记忆数字类信息 |
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注意力游戏：目标、规则、反馈、讨论 |
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晚上 |
右脑开发：腹式呼吸、冥想和想象训练 |
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复习的技巧：找到属于自己的艾宾浩斯遗忘曲线 |
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第三天 |
上午 |
快速记忆诗词和课文的方法：记忆方程式 |
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腹式呼吸训练：保证大脑时时供氧充足 |
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右脑开发：齐心右脑开发训练卡（每天都训练） |
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下午 |
潜能激发：如何科学地积极自我暗示 |
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背诵英语文章的方法：齐心七步法 |
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画思维导图的方法：画的不是图，而是思路 |
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注意力游戏：目标、规则、反馈、讨论 |
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晚上 |
用思维导图训练右脑的想象力和发散思维能力 |
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归纳总结的技巧 |
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第四天 |
上午 |
记忆力训练：记忆数理化公式、历史时间和地理数据的方法 |
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注意力训练：听觉注意力和视觉注意力的持续性训练（每天都训练） |
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做课堂笔记的技巧:5R笔记法 |
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右脑开发游戏：目标、规则、反馈、讨论 |
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下午 |
注意力训练：克服粗心马虎的方法 |
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记忆力训练：定位记忆法 |
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用思维导图系统记忆英语单词 |
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晚上 |
策划能力和团队协作能力：我们的晚会，我们自己办 |
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感恩晚会：感恩父母、老师、同学、朋友，在感恩中成长 |
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第五天 |
上午 |
英语单词记忆方法：齐心链 |
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右脑开发：想象力训练和健脑操 |
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记忆力和注意力游戏：目标、规则、反馈、讨论 |
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下午 |
用思维导图训练逻辑思维能力和总结归纳能力 |
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克服粗心马虎：认真不仅是态度，更是能力（每天都训练） |
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英语单词记忆训练：右脑图像记忆法 |
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注意力游戏：目标、规则、反馈、讨论 |
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晚上 |
头脑风暴游戏，让我们的大脑动起来！ |
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第六天 |
上午 |
记忆力训练：归类记忆法 + 对照记忆法 |
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学英语的绝招：全脑英语学习法 |
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下午 |
预习的五个技巧 |
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建立错题本的三种方法 |
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晚上 |
如何高效地查漏补缺？ |
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第七天 |
上午 |
注意力训练：视觉注意力的分辨性训练 |
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快速阅读训练：克服不良阅读习惯的方法 |
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记忆力游戏：目标、规则、反馈、讨论 |
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下午 |
注意力训练：克服拖拉磨蹭训练（每天都训练） |
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记忆力训练：五轮记忆法 |
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思维导图训练：梳理文章脉络和记忆 |
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团队拓展游戏：团队协作能力训练 |
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晚上 |
情商训练：如何提高团队协作能力？ |
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演讲能力训练 |
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第八天 |
上午 |
潜能激发：积极自我暗示（每天都训练） |
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英语单词记忆训练：右脑记单词 |
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快速阅读训练：眼球运动训练（每天都训练） |
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注意力游戏：听知觉注意力和反应力训练 |
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下午 |
“注意力+记忆力+思维导图+快速阅读”PK赛（初赛） |
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讲解今后如何进行长期的训练，练成好习惯 |
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颁发荣誉证书 |
十三天提高班 每日课程安排
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第九天 |
上午 |
小目标大梦想：目标管理和时间管理的方法 |
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右脑开发：腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
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英语学习方法训练：用思维导图法背诵英语课文 |
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记忆力游戏：一心多用 |
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下午 |
积极自我暗示训练：做最好的自己 |
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记忆力训练：定位记忆法 |
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快速阅读训练：整体感知能力训练（每天都训练） |
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注意力游戏：肢体协调能力训练 |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：画学科知识体系的技巧 |
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第十天 |
上午 |
记忆力训练：记忆数理化公式、历史时间和地理数据的方法 |
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做课堂笔记的技巧 |
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注意力训练：听觉注意力的分辨性训练 |
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下午 |
背诵英语文章的方法：齐心七步法 |
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快速阅读训练：闪视训练（每天都训练） |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图高效写作训练 |
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第十一天 |
上午 |
右脑开发：想象力训练和健脑操 |
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快速阅读训练：实战训练（每天都训练） |
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下午 |
思维能力训练：创造性思维训练 |
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克服粗心马虎的方法训练（每天都训练） |
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时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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晚上 |
记忆力训练：艾宾浩斯遗忘曲线 |
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思维导图高效写作训练 |
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第十二天 |
上午 |
英语单词记忆训练：右脑图像记忆法和造句记忆法 |
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注意力训练：视觉注意力的分辨性训练 |
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逻辑思维能力训练：数独训练 |
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下午 |
快速阅读训练：软眼训练 |
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学英语的绝招：全脑英语学习法 |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：画学科知识体系的技巧 |
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第十三天 |
上午 |
参观清华大学或北京大学 |
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和清华大学或北京大学的状元面对面的交流 |
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励志教育：树立远大理想 |
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下午 |
参观国家博物馆 |
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励志教育：深入了解中华文明，建立民族自豪感 |
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晚上 |
交流会：分享我的感悟和收获 |
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思维导图训练：写今日的游记提纲 |
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第十四天 |
上午 |
右脑开发：腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
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英语学习方法训练：背诵英语三字经的方法 |
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注意力训练：听觉注意力的选择性训练 |
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下午 |
记忆力训练：连锁记忆法 |
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记忆力训练：记忆长文章的方法训练 |
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快速阅读训练：软眼训练和实战训练 |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：画学科知识体系的技巧 |
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第十五天 |
上午 |
右脑开发：腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
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注意力训练：抗干扰能力训练（每天都训练） |
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快速阅读训练：克服音读训练和实战训练 |
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下午 |
记忆力训练：浓缩记忆法训练 |
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注意力训练：克服拖拉磨蹭训练（每天都训练） |
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快速阅读训练：整体感知能力训练 |
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晚上 |
策划能力和团队协作能力：我们的晚会，我们自己办 |
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感恩教育：如何感恩父母、老师、同学和朋友 |
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第十六天 |
上午 |
右脑开发：腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
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英语学习方法训练：背诵英语三字经的方法 |
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注意力训练：听觉注意力的选择性训练 |
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下午 |
记忆力训练：定位记忆法 |
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积极自我暗示训练：做最好的自己 |
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快速阅读训练：整体感知能力训练 |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：复习总结的技巧 |
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第十七天 |
上午 |
右脑开发：冥想训练 |
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英语学习方法训练：全脑英语学习法 |
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注意力训练：听觉记忆力训练 |
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下午 |
记忆力训练：谐音记忆法 |
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注意力训练：持续性训练（每天都训练） |
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快速阅读训练：视幅训练和实战训练 |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：画写作提纲的技巧 |
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第十八天 |
上午 |
右脑开发：腹式呼吸和曼陀罗卡训练 |
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英语学习方法训练：思维导图记新概念二的文章 |
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注意力训练：听觉注意力的选择性训练 |
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下午 |
记忆力训练：物品定位记忆 |
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积极自我暗示训练：做最好的自己 |
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快速阅读训练：整体感知能力训练 |
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晚上 |
学习能力PK赛 |
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思维导图训练：画学科知识体系的技巧 |
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第十九天 |
上午 |
右脑开发：联想训练 |
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英语学习方法训练：思维导图记新概念二的文章 |
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注意力训练：视觉协调性训练 |
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下午 |
记忆力训练：记忆历史时间的方法 |
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注意力训练：克服拖拉磨蹭训练 |
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快速阅读训练：克服音读训练和实战训练（每天都训练） |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：画学科知识体系的技巧 |
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第二十天 |
上午 |
右脑开发：联想训练（每天都做） |
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英语学习方法训练：全脑英语学习法训练 |
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注意力训练：注意力的分配性和持续性训练 |
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下午 |
记忆力训练：构建记忆图书馆 |
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积极自我暗示训练：做最好的自己 |
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快速阅读训练：整体感知能力训练 |
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晚上 |
时间管理训练：自由安排学习内容，可以做暑假作业，学以致用 |
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思维导图训练：画学科知识体系的技巧 |
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第二十一天 |
上午 |
记忆力训练：归纳记忆法 + 思维导图记忆法 |
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系统学习法 |
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名师答疑会 |
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下午 |
“注意力+记忆力+思维导图+快速阅读”PK赛（总决赛） |
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讲解今后如何进行长期的训练 |
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颁发荣誉证书，发纪念品 |
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