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开发右脑的极佳工具:黄卡

2012-6-6 23:32| 发布者: admin| 查看: 6570| 评论: 0|原作者: 齐心教育|来自: 齐心教育

摘要:   齐心教育的右脑开发专家告诉我们,黄卡的训练应该按以下步骤进行,方能达到最佳的效果。   1.训练黄卡之前先进行5分钟的腹式呼吸.   2.取出黄卡(黄色页面中间有一个蓝色圆点),放置于里眼睛30厘米处,卡片 ...
  齐心教育的右脑开发专家告诉我们,黄卡的训练应该按以下步骤进行,方能达到最佳的效果。

  1.训练黄卡之前先进行5分钟的腹式呼吸.

  2.取出黄卡(黄色页面中间有一个蓝色圆点),放置于里眼睛30厘米处,卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中。
 

 

 

  3.闭上眼睛,慢慢地做3次深呼吸。

  4.目不转睛地注视黄卡30秒,将注意力集中在黄卡上,此时尽量不要眨眼睛。

  5.闭上眼睛,注视残留在眼帘后的残像,尽可能清晰的再现蓝点。

  6.再一次睁开眼睛,注视卡片30秒,闭上眼睛,想象看到蓝色的圆点变换颜色、形状,比如变成小提琴等。

  7.再睁开眼睛看30秒,闭上眼睛看到蓝点,想象它变成了自己的身影,可以自由地移动。
 
  余像训练的成果,可分为5个过程:

  1.能够看到互补色;

  2.能够看到本色;

  3.能够有意识地改变所出现的余像的颜色和形状;

  4.能够自然地产生心像;

  5.能够看到希望看到的心像。

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