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警察应当怎样进行记忆力的训练呢?

2011-2-16 13:42| 发布者: admin| 查看: 2248| 评论: 0

摘要:   虽然大多数情况下我们的记忆过程还几乎是完全自发地进行的,但是无数学者的研究已经表明,人的记忆力可以通过定期的训练而得到提高。因此警察可以通过定期的训练来提高自己的记忆力。提高一个人记忆力效率的决定性 ...

 

  虽然大多数情况下我们的记忆过程还几乎是完全自发地进行的,但是无数学者的研究已经表明,人的记忆力可以通过定期的训练而得到提高。因此警察可以通过定期的训练来提高自己的记忆力。提高一个人记忆力效率的决定性的条件,就是对主宰这些过程的规律性研究与自觉性作运用,所以警察要系统地进行科学合理的记忆力训练,以达到改善记忆功能状况、提高记忆能力的目的。不过,记忆力的提高不能简单地等同于肌肉训练,也不能由死记硬背式的机械背记而达到。

  根据以往的经验,对记忆力采取机械的训练方法进行“训练”,是根本无助于提高记忆效率的。它只会一方面使人在心理上感到疲劳不堪;另一方面因记忆过程缺乏取舍,记忆负担过重,而使人难以接受其他重要信息。可见警察记忆力的训练应当是系统的,科学的、贯穿于各种记忆活动中的方法,而绝不是简单的死记硬背。

  警察应当怎样进行记忆力的训练呢?

  一、自觉、合理地组织记忆活动

  由于记忆是一种积极的、有目的的过程,为了使这个过程进行得顺利和卓有成效,就应当使它的每个阶段都进行得顺利。虽然一个人天生的记忆潜力不可改变,但如果能够学会自觉、合理地组织他的记忆活动的话,就等于找到了一个收效显著的训练方法。所以警察记忆力的训练可以从自觉、合理地组织记忆力工作中的六个主要阶段来开始。这六个主要阶段分别是接收、集中、熟记、复习、遗忘和回忆。

  1.首先要训练的是记忆的接收阶段。

  这个阶段中,记忆的机能主要表现为从我们周围万千世界中提取重要的信息,将信息记住并储存起来,以使必要时再将信息再现出来。记忆的接收阶段中,我们首先要训练的是如何将重要与不重要的信息区分开来,着重去记忆那些重要的信息,而忽略其他不重要的信息。我们可以通过记忆一些有逻辑联系的信息来进行这一阶段的训练。在记忆有逻辑联系的信息时,我们首先要找出它的中心词(重要的信息)进行记忆,然后建立“认识联系”。对其他的则可以简单记忆,或者进行记忆排挤。

  2.训练完记忆的接收后,我们还需要对记忆的集中进行训练。

  这个阶段中我们要选取最重要的信息,对它们分析,分类,比较,最后作出评价。记忆的集中通俗地说就是把认识活动集中在选择好的最重要信息上;这一阶段的训练中,我们要既懂得怎样使意识专注于认识对象,又懂得对不重要事物进行摒弃。怎样自觉地控制集中的过程是记忆力训练中的一个举足轻重的问题。

  3.在对接收和集中进行了训练之后,我们还要训练如何将重要的信息保存下来,因此接下来还要进行熟记的训练。

  熟记,就是通过建立新接收信息与记忆中原有信息间的认识联系,从而使信息保存在记忆中的一个认识过程。从这个定义中,我们可以认识到一点,即是所选用的“认识联系”是否恰当,对于熟记的效果具有着决定性的影响。“认识联系”选用得越恰当,信息特征反映就越充分,记忆也就越牢固。一般说来,快速短时的记忆可以选用结构联系来进行记忆;长时记忆可借助内涵联系来实现熟记,并以联想联系和结构联系作为的记忆的辅助手段。

  4.记忆训练的第四个环节是对复习的训练,它是巩固信息的一个极重要的环节。

  自发的非自主的复习与合理的复习在巩固信息的效果上有很大的差异。我们应当运用合理的方法进行复习,以保证复习次数少而信息巩固成效高。根据研究发现,熟记在早期遗忘率最大。凡在二十秒内未在记忆中得到巩固的信息,都可能被彻底地忘掉,因此为了防止遗忘必须尽早复习。19世纪德国的心理学家艾宾浩斯的研究也发现,遗忘最快的时期是在识记之后的一小时之内。他还发现对信息复习的时间越长,其在记忆中的巩固过程总体上说也越有效。此外,复习过程中的间隔也是十分必要的,或长或短的间隔复习法可以大大减少必需的复习次数。

  5.遗忘也是记忆力训练中的一个重要的环节。

  心理学家认为遗忘并不等于信息消失,而是信息转移到潜意识中保存起来了,它不是什么消极有害的东西;相反,如果运用得好,它会有助于记忆效率的提高。因此,我们要训练如何正确地进行遗忘。尼古拉,亚莫索夫这样认识遗忘过程。他认为人能够忘掉许多东西,从而使其脑子得以重新装上阵接收新知识是个大好事。所以说正确的遗忘等于想起了一半。训练中我们要首先区分什么应当遗忘,什么不应当遗忘。在正确熟记和复习的基础上我们还要训练如何找出进行正确遗忘所需要的中心词和对必须遗忘的信息进行排挤。在正确的遗忘之后。仍要对中心词进行定时的复习。艾宾浩斯的研究还发现,识记材料的性质、内容等也会影响遗忘的速度。

  6.记忆力训练的最后一个环节是对回忆的训练。

  因为能回忆也是记忆力工作中的一个重要的认识过程,它使记忆工作的成果得以体现,所保存的信息得以再现。由于回忆效率的高低在很大程度上取决于记忆各个阶段工作的合理性,所以说自觉记忆的结构是决定回忆水平的一个极其重要的因素。回忆效率低的原因,除记忆力因病受损外,往往取决于记忆力工作各个阶段的工作做得合不合理,因此我们要想使回忆获得较高的效率,就应当首先改进每个记忆阶段的工作方法。我们对以上各个记忆环节的训练,是回忆环节记忆训练的基础。在此基础上我们还要学会借助与需要回忆的内容相联系的中心词来进行回忆,回忆的过程中还要确定与回忆内容有关的知识范围并将有关的知识都统查一番。由于记忆的六个阶段是相互联系,相互影响的,它们有着各自不同的作用,同时又是一个统一的整体。因此对警察记忆力的自我训练从这六个阶段的训练着手不仅可以提高警察在自己专门领域里的记忆效率,还肯定会有助于整体记忆能力的提高。

  二、进行操作性的记忆力训练

  在自觉、合理地组织记忆活动的基础上,警察的记忆力还可以通过操作性训练来达到强化和提高。国内外已有不少关于警察记忆力操作性训练的研究了。训练主要侧重于培养警察对职业活动中需要记忆材料的兴趣和提高警察对于警务活动中材料的记忆的能力。具体地说主要有以下几个方面的内容:

  1.名字与人像记忆力训练

  训练警察对人的实际面部特征、照片、人像、画像、电影或电视人像的记忆。使他们具有能从纷乱人群中辨认出人像,特别是辨认出化过妆的人像的能力。

  名字与人像记忆力训练具体操作可向受训学员出示三张不同年龄、性别、面部特征的人像幻灯片,持续时间为1分钟。每张幻灯片上都有一人像及相对应的姓名,编号(8位数)。随后出示一些干扰图片,干扰图片显示时间为2分钟。干扰图片过后要求学员从32张人像幻灯片中找出那3张并写出姓名、编号等相关信息。在一段时间的训练之后,可以进一步拉长回忆的间隔时间和增加每次呈现的人像数量。考查指标为回忆和再认的准确率。

  2.方向和街景记忆力训练

  训练警察对管片区内街景、街名、街道走向、建筑物、单位名称和标志记忆的能力。使他们能很快地熟悉管片区的环境以及环境中的变化。具体操作可向受训学员出示街景图片,每张街景图片持续时间为2分钟。出示完后,立即回答问题,问题主要有关下列内容:图中有什么事物?某事物具体在什么位置等?也可以通过电脑处理制作若干组的街景对照图片,一张为原景,另一张为修改版本(景物有所增减),要求学员找出与原景照片不同的地方。在一定阶段的训练之后,可以通过增加识记的难度以提高训练的水平。以准确率为检查指标。

  3.数字的记忆力训练

  训练警察在最短时间内,对电话号码、车牌号码、门排号码等数字进行记忆的能力。使警察能准确记住数字并保留较长时间的记忆。具体操作可以通过向受训学员呈现若干组数字,要求学生记住尽可能多的数字。被呈现数字最初为两位数,之后逐渐过渡到八位数。要加强学生对八位数字记忆的指导性训练。呈现的方式可以由视觉刺激过渡到听觉刺激,难度也可由单纯记忆数字过渡到数字与字母混合记忆。考查指标为回忆和再认的准确率。

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