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习惯的力量:人和人最根本的差距来自习惯的差别

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发表于 2015-5-16 14:24:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:聂帅    来源:知乎

人和人最根本的差别就是习惯的差别。智商差距勤来补,家世落差可逆袭,而习惯是跟着一个人一生的,有些习惯因为是生活最琐碎的部分,很私密,别人也无从帮你发现并纠正,久而久之,后患无穷,和他人的差距就形成了。

如果以时间作为坐标横轴,每天的习惯好坏按分值高低作为纵轴,对时间轴进行积分的话,最终的面积结果就是一个人一生的成就总量,你会发现,和他人一丢丢的习惯上的微小差距,在岁月的作用下,成就的面积差距是如此的巨大。

比如说,一个男孩从小养成三五下草草了事的刷牙习惯,一个男孩每天认认真真刷够30下,最终的差别就是他们长大了一个是满口黄牙,一个是整齐干净的白牙。

再比如我,一直保持在离开某场地的时候就默念手机、钥匙、钱包的习惯,因此这些东西从来没有丢失过,是的,你没有听错,从小到大,一次都没有丢!失!过!

我相信,光这件小事,就很少有人能保持做到,这就是我和你的差别。

因此,任何一个有非凡成就的人,从外界看,可能会有很多机缘,但从内功来看,这些习惯一定是不可或缺的,并非偶然。

当我们讲习惯的时候,要谈具体方法,尽量避免谈空泛的比如“要有总结,分享的习惯”之类的概念。要可量化,可执行性,要落地,要有具体做的方法。

更重要的,像我这样写出来和更多人的交流,然后再从其他人那里吸取别人的好习惯和方法。是否可操作,直接决定了习惯能否养成。比如同样爱思考,爱写作。

我脑中闪过一些好的词句或者观点的时候,以前会迅速用随身带的笔和小本子记下来,现在是用手机备忘录。而另一个人,同样爱思考,但每次想到什么好点子都告诉自己,等我有空的时候写出来,等我有空的时候……到最后就是一场空,什么也没有。所以说实操的方法很重要。

既然如此,我们还是避免空谈,写一些我个人的小技巧吧!

A.手机使用类:

1.手机5%快没电又没办法立即充电时,强制自己把手机放到包里不再拿出直到可以充电,以防有紧急事务却已经打不开手机。

2.微信新添加的陌生人快速浏览朋友圈,迅速给出标签分组以确定朋友属性。

3.如果工作安排繁多,大多数是以微信来完成确认和安排的,就把和相关人的对话框置顶,完成一项就删掉一项,重要信息截图或文档记载。这样微信里剩下的对话框就是未完成的任务,一目了然。

B.生活细节类:

4.每样物件使用完毕放到原处。

5.想到一件事,立刻丢下手头暂时无关紧要的事去做想到的那件。

6.第二天上班要带出门的东西,在你前一天晚上想到的时候就放到你的车钥匙或者钱包旁,这样第二天当你拿这些必须拿的物件时可以看到。不要期望第二天早上匆忙中你能想起。

7.早上起来听固定的歌,听到哪儿就知道该要做什么事,什么时候该出门了。

8.停车随手拍下停车场内你的停车位置,以免找不到。

C.读书方法类:

9.想读的书看看网上热卖的有哪些同类的甚至同一主题的,挑选2-3本同时买回来对比阅读,发现其他的不同见解。

10.带着荧光笔阅读,遇到觉得重点就划出来,有心得时立刻在留白处做批注。若干年后重新阅读,连当年的批注一起读,并做新的批注。

11.读完一个章节,把书合上,试图用自己的语言把整个章节的内容用简短的话总结复述出来,对着镜子像上课一样说出来。

D.工作方法类:

12.在重要的赶工期间刻意把手机放在自己伸手拿不到的地方,保持做一件事情的专注。

13.假如你准备做一件艰难而需要持久的事(比如减肥,学外语等),告诉你身边所有的朋友你要做的事,然后你就会因为不想被他们鄙视,逼着自己一直完成下去,把自己的后路先给断了。

14.学会统筹,把需要较长过程的事先做,比如到了公司先开电脑,让开机进程先开启,再去倒茶上厕所之类。

15.文件修改后,用新的版本记得替换掉原来的老版本,或者把老版本删掉,不要让电脑里同时出现不同的版本,当时你会记得哪个是最新更新的,但是时间长了会搞不清,方法就是电脑里永远只有一个版本。

E.写作方法类:

16.无论是在上厕所,洗澡,开车,吃饭,想到什么要写的灵感,立刻打开手机用备忘录写下来。如果在开车,就用微信语音记录下来,回到电脑前整理。

17.把某一个想写的观点编辑成word放在桌面,一想到该题目相关的重点语句就立刻输入进去,这样逐步把纲领建立。等若干天后架构成熟,逻辑清晰了再动笔,一气呵成,因为骨架早就有了,只是填血肉进去。

F.人际交往类:

18. 拿到别人的名片,把对方的名字念出声来,眼睛记忆和声音记忆配合起来一同进行,对方也会感受到你努力记住他的诚意。

激情只能点燃梦想,习惯才能成就理想。养成一批好的习惯是一生的修为,不胜枚举、永无止境。

激情只能点燃梦想,习惯才能成就理想
1、不可一日不读书。读什么书呢?朱光潜说:“许多流行的书只是迎合一时社会心理,实在毫无价值,经过时代淘汰而岿然独存的书才有永久性,才值得去读一遍两遍以致于无数遍”;

2、不可一周不锻炼(文明其精神,野蛮其体魄);

3、重视四季更替、健康饮食、规律作息,一定要吃早餐,尽量早睡早起,不搞通宵;

4、做好时间管理:让现在的行动拥有未来的意义,不要把时间配置在没有意义的事情上;

5、致力于重要的事情而不是应对紧急的事情:养成锻炼身体的习惯是重要的事,有病了去看医生是紧急的事;好好学习夯实底蕴是重要的事,临考争取过关和毕业时谋得一个好职位,则是紧急的事;消防是重要的事,救火是紧急的事。以此类推;

6、管理自己的阅读范围和兴趣:一个人的阅读史,就是他/她的精神成长史和能力发育史;是什么人,就读什么书;读什么书,慢慢就变成什么人;

7、做老实人、办老实事,不投机取巧、不偷奸耍滑(曾国藩:稳胜求实,少用机谋);

8、持之以恒:积累你的一万个小时;

9、把“善待他人、成人达己”变成一种习惯,能帮人时且帮人;

10、走正道、立正业,不走歪门邪道、不图不义之财、不贪非份之得。
齐心学习法专注于记忆力、注意力、快速阅读、思维导图和右脑开发的培训。

齐心学习法60期5天走读班:2015年7月13—17

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